سجل حضورك بنصيحة طبية

بسم الله الرحمن الرحيم


http://www.alsomal.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لتكبير الصورة
http://www12.0zz0.com/2009/03/15/18/622954099.jpg
(http://www.0zz0.com/)أهــــــ وســــــــــهلاــــــــلا بكم لواحـــــة وملتقى
النصائح الطبيه..
بما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه
الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى
دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجدادأو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته
أومن أحد اصدقائنا..
هناك من يفعل بهذه النصيحه وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..
فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها..
..
لنقطف من ثمار الصحه تاجا جوهريا

http://www7.0zz0.com/2009/03/15/18/880117821.jpg (http://www.0zz0.com/)

سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده
أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده
سأبد بطرح هذه النصيحه البسيطه..
تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق قبل النوم.
أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم
دمتم بلباس الصحه سالمين..
م/ن

Do not take http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_5_24.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) http://smileys.smileycentral.com/cat/12/12_5_22.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) pills http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_11_11.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN) w it h COOL water.

لا تتناول الحبوب مع الماء البارد

// نصيــــــــــحتي //

الاستعاضة بالخبز الأسمر عن الأبيض ...

الخبز الاسمر (القمح الكامل) يحتوي على نسبة أكبر من الألياف الغذائية...

وبالتالي فهو أكثر قدرة على الإشباع...

كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم...

مشكـــــــورهــ ع الموضوع الحلووووو ياعســـــــــــلhttp://forums.naseej.com/images/smilies/remybus.gif...

http://www.alwid.com/vb/46eab0297c.gif

مبدع/هـ دوم في موضيك وطرحك المميز

منور/هـ القسم بطرحك لرائع

لاعدمنك الغلا

ننتظرجديدك بكل شوق

ملاك الصمت
http://www.alwid.com/vb/d79349b3e9.gif
http://www.yesmeenah.com/smiles/smiles/47/hangs%20(1364).gif (http://www.yesmeenah.com/)

يعطيكم العافية ع النصائح المفيدة

http://www.7c7.com/vb/imgcache/90796612d72c2c04c70852e6fd21ef79.jpg

للعسل فوائد كثيرة عرفها الإنسان منذٌ القدم حيث كان طعاماً مفضلاً لدى كل
الناس وفي كل العصور ومن فوائد العسل:

1) أنه مادة غذائية عالية القيمة يستخدم غذاءٍ للأطفال والكبار على السواء فهو
لا يمكث في المعدة طويلاً إذ أنه سريع الهضم كما يمتص بسرعة داخل الجهاز
اللمفاوي ليصل إلى الدم.

2) يقوم العسل بتعويض السكريات المستهلكة بسبب المجهود الجسماني أو الذهني
الذي يبذله الشخص.

3) ثبت أن العسل يعمل على تقوية القلب حيث إن للجلوكوز تأثيره الواضح على
عضلات القلب فهو يعوض ما تفقده بسبب عملها الدائم فيزيدها قوةً واستمراراً.



4) للعسل دور فعَّال في تنظيم ضغط الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.

6) العسل غذاء مثالي لزيادة القوة والطاقة عند ممارسة الألعاب الرياضية
والاستحمام، لذلك ينصح بتناول العسل للرياضيين لفوائده العديدة.

7) العسل من أفضل أنواع التحلية عند الأطفال وهو فضلاً عن حلاوته يحتوي
على كمية قليلة من البروتين كما يحتوي على أنواع كثيرة من المعادن وهو في
نفس الوقت مطهر للأمعاء وملَّين وملَّطف.

8) يلعب العسل دوراً أساسياً في نمو الأسنان وحمايتها.

9) يلعب العسل دوراً مهماً في الوقاية من كثير من الأمراض المختلفة وأخيراً
اكتشفت مادة (البروستاجلاندين) في العسل وهي مادة مهمة تلعب دوراً حيوياً
في الوقاية من كثير من الأمراض، و نقصها قد يؤدي إلى ظهور الأمراض المختلفة.

موضووع راائع ومفيد
مشكوووره اختي
الله يعطيك العافيه

مشكورة دلوعة ع النصحية المفيدة

نصيحة قيمة من مستشفى جامعة كانساس بالولايات المتحدة للوقاية من انفلونزا الخنازير ،

إن المداخل الوحيدة إلى الجسم هي الأنف والفم/ الحلق ، وفي حالات الوباء العالمي كانفلونزا الخنازير يكاد يكون مستحيلا أن يتجنب الإنسان الاحتكاك بفيروس H1N1 بالرغم من كل الاحتياطات .

ويمكن إتباع خطوات بسيطة جدا من أجل الحد من انتشار الفيروس وتفاقم الأعراض والإصابة بالعدوى بينما نحن لا نزال معافين متمتعين بالصحة :

1. الغرغرة بالماء المملح الدافئ أو الليستيرين (Listerine ) ، فإن انتشار فيروس H1N1 وظهور أعراضه يستغرق من يومين إلى ثلاثة من بعد الإصابة الأولى في التجويف الأنفي أو الحلق . ويمكن القول أن الغرغرة لها نفس التأثير على الشخص السليم الذي يؤديه التاميفلو (Tamiflu) على الشخص المصاب ، فلا تستهينوا بهذا الإجراء الوقائي القوي رغم بساطته .

2. الاستنشاق وتنظيف محتويات الأنف جيدا مرة يوميا وتنظيفها من الداخل بالقطن المنقوع في الماء المملح ، إن هذا فعال جدا في إسقاط التجمعات الفيروسية .

3. تناول الأطعمة الغنية بفيتامنات ج و د من أجل تدعيم جهاز المناعة ، وإذا كان الاحتياج لتناول أقراص الفيتامين فيجب التأكد من أنها تحتوي على الزنك الذي يعزز امتصاص الجسم للفيتامين .

4. تناول أكبر قدر من السوائل الدافئة مثل الشاي والقهوة ، فالمشروبات الدافئة لها نفس تأثير الغرغرة ولكن في الاتجاه المعاكس ، إنها تزيل الفيروسات من الحلق وتنقلها إلى المعدة حيث لا تستطيع الانتشار أو البقاء حية ولا تفعل أي ضرر .


اختى الغالية فكرة رائعة يستفاد منها الجميع تحياتى وتقبلى مرورى

بارك الله فيك على النصحية

http://upload.q8manar.com//uploads/images/q8manar.com-0277a229de.gif

نصيحتي للام الحامل ..
صحيح ان الام الحامل بحاجة للطعام اكثر من المعتاد و لكن ، لا داعي للمبالغة في كميّات الطعام التي تتناولينها لان زيادة الوزن لها اضرارها على صحتك و صحة الجنين ، و قد تلجئ الاطباء للجراحة القيصرية التي قد لا ترغبين فيها .
كما ان زيادة بعض العناصر الغذائية قد تتسبب ببعض التشوّهات الخلقيّة في الجنين ، مثل زيادة نسبة فيتامين a التي تسبب في توقّف نمو اليدين عند الطفل فيولد بدون ذراعين او باذرع مشوّهة .

http://main.mashy.com/uploads//54169/26013/1.jpg












الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".

كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على المخاض.