كادي
09-05-2008, 02:59 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
المعروف
مع زيادة العمر من فوق الـ30 سنة تقل مناعة الأنسان وذالك يكون سبب في كثرة الأمراض
مثل :الربو,السكري,القلب,ضغط الدم,الرماتيزم,هشاشة العظام.......الخ
ولكن لم تختصر هذه الأمراض على كبار السن فقط وانما نلاحظ أن صغار السن ايضا يعانون من تلك الأمراض
ولا عدنا نسميها أمراض كبار السن فقط .
و السؤال الذي ممكن أن يسأله الجميع!!!
من هو المسؤل الأول ؟؟
أسباب هذه الأمراض ؟؟
كيف نقي أنفسنا من هذه الأمراض ؟؟
أولا: من هو المسؤل الأول ؟
أنكل واحد منا هو المسؤل الأول عن أسلوب الحياة التي يحياها وكل شخص ينسج تفاصيل حياتة حسبما يروق له,ولكل أسلوب يتبعة دوافعة الداخلية والطرق التي يفكر بها .
ولكن في نفس الوقت لا يمكننا نكران أن"الوقاية خير من العلاج" ومرادف كلمة الوقاية "الحماية والرعاية الأولية للصحه"
ثانيا:أسباب هذه الأمراض ؟
1-أهم عامل وهو العامل الوراثي لهذه الأمراض"وجود تاريخ عائلي لهذه الأمراض"
2-السمنة " الوزن الزائد "
3-الوجبات السريعة "عند تناول الأنسان لهذه الوجبات 5 مرات في الأسبوع الواحد يزيد الوزن إلى مايعادل 3كيلو"
4-المشربات الغازية "حيث تسبب في تورم بعض الغدد عند الأنسان"
-كما ان الفطام الخطأ أو الفجائي للطفل يعد من الأسباب الرئيسية للنقص الغذائي فمثلا عند عدم كفاية لبن الأم يتم إعطاء الطفل غذاء مكملا فقيرا في البروتينات مثل ماء الأرز والسوائل السكرية والنشويات وأيضا في الأحوال المرضية مثل النزلات المعوية التي يتم فيها حرمان الطفل من اللبن لمدة طويلة فيحدث النقص الغذائي..
ثالثا:كيف نقي أنفسنا من هذه الأمراض ؟
1-نظام غذائي ملائم
2-ممارسة الرياضة " الحركة "
3-هواء
4-ماء
5-ضوء الشمس
6-الراحه والاسترخاء
7-عادات شعورية إيجابية مثل"الضحك , الحب , روح التفائل"
8-البيئة الصحية
9-سلوك الأنسان نفسه
10-دور العوامل الوراثية
11-الأمتناع عن التدخين
5-الحلويات التي تحتوي على الوان ومادة الجيلكوز بكمية كبيرة "حيث تحتوي هذه الحلويات على مواد مسرطنة"
6-نقص الغذاء عند الأطفال من سن الـ3 شهور وحتى 3 سنوات "البروتينات,الكربوهيدرات,وبعض الفيتامينات"
7-العوامل التي تؤدي إلى النقص الغذائي حسب الاخصائيين هي
ـ نقص الغذاء المقدم للطفل أصلا أي أن الغذاء غير كاف..
ـ عدم كفاية لبن الأم مع عدم إعطاء الطفل غذاء إضافياً أو استخدام اللبن الصناعي بصورة مخففة..
تقبلو تحيات أختكم كادي
المعروف
مع زيادة العمر من فوق الـ30 سنة تقل مناعة الأنسان وذالك يكون سبب في كثرة الأمراض
مثل :الربو,السكري,القلب,ضغط الدم,الرماتيزم,هشاشة العظام.......الخ
ولكن لم تختصر هذه الأمراض على كبار السن فقط وانما نلاحظ أن صغار السن ايضا يعانون من تلك الأمراض
ولا عدنا نسميها أمراض كبار السن فقط .
و السؤال الذي ممكن أن يسأله الجميع!!!
من هو المسؤل الأول ؟؟
أسباب هذه الأمراض ؟؟
كيف نقي أنفسنا من هذه الأمراض ؟؟
أولا: من هو المسؤل الأول ؟
أنكل واحد منا هو المسؤل الأول عن أسلوب الحياة التي يحياها وكل شخص ينسج تفاصيل حياتة حسبما يروق له,ولكل أسلوب يتبعة دوافعة الداخلية والطرق التي يفكر بها .
ولكن في نفس الوقت لا يمكننا نكران أن"الوقاية خير من العلاج" ومرادف كلمة الوقاية "الحماية والرعاية الأولية للصحه"
ثانيا:أسباب هذه الأمراض ؟
1-أهم عامل وهو العامل الوراثي لهذه الأمراض"وجود تاريخ عائلي لهذه الأمراض"
2-السمنة " الوزن الزائد "
3-الوجبات السريعة "عند تناول الأنسان لهذه الوجبات 5 مرات في الأسبوع الواحد يزيد الوزن إلى مايعادل 3كيلو"
4-المشربات الغازية "حيث تسبب في تورم بعض الغدد عند الأنسان"
-كما ان الفطام الخطأ أو الفجائي للطفل يعد من الأسباب الرئيسية للنقص الغذائي فمثلا عند عدم كفاية لبن الأم يتم إعطاء الطفل غذاء مكملا فقيرا في البروتينات مثل ماء الأرز والسوائل السكرية والنشويات وأيضا في الأحوال المرضية مثل النزلات المعوية التي يتم فيها حرمان الطفل من اللبن لمدة طويلة فيحدث النقص الغذائي..
ثالثا:كيف نقي أنفسنا من هذه الأمراض ؟
1-نظام غذائي ملائم
2-ممارسة الرياضة " الحركة "
3-هواء
4-ماء
5-ضوء الشمس
6-الراحه والاسترخاء
7-عادات شعورية إيجابية مثل"الضحك , الحب , روح التفائل"
8-البيئة الصحية
9-سلوك الأنسان نفسه
10-دور العوامل الوراثية
11-الأمتناع عن التدخين
5-الحلويات التي تحتوي على الوان ومادة الجيلكوز بكمية كبيرة "حيث تحتوي هذه الحلويات على مواد مسرطنة"
6-نقص الغذاء عند الأطفال من سن الـ3 شهور وحتى 3 سنوات "البروتينات,الكربوهيدرات,وبعض الفيتامينات"
7-العوامل التي تؤدي إلى النقص الغذائي حسب الاخصائيين هي
ـ نقص الغذاء المقدم للطفل أصلا أي أن الغذاء غير كاف..
ـ عدم كفاية لبن الأم مع عدم إعطاء الطفل غذاء إضافياً أو استخدام اللبن الصناعي بصورة مخففة..
تقبلو تحيات أختكم كادي
